Отзыв о тренинге я пишу спустя два месяца, возможно он будет лишен подробных деталей, но я постараюсь написать обо всем, что в тренинге сработало и работает для меня сейчас.
1. Пространство, которое вы организовали для самостоятельной работы, для общения с другими участниками и вами. Были разные варианты из которых можно было выбирать в зависимости от состояния, желания вовлекаться или отсутствия его. Мне очень хотелось услышать об опыте других участников, поэтому я с удовольствием участвовала в общих созвонах, читала и писала в общих чатах, а если какие-то события уводили меня в сторону, я отвлекалась, вы мне писали в личном чате, интересовались и мы лично созванивались. Мне очень важна была поддержка и участие, как всякому человеку, который немного замялся в процессе перемен. И еще мне понравилось, что вы сами всегда были на виду - ежедневные приветствия и сообщения с новостями или какими-то своими мыслями в общем чате или я всегда могла посмотреть ваши сториз в соцсетях о том, что происходит в вашей жизни помимо нашего тренинга. И конечно, формат видео к заданиям, сами задания и предложенный вариант работы над ними - это очень комфортный, но держащий в тонусе формат для самостоятельной работы.
2. Методы и приемы, с помощью которых мы проводили самоисследование и отвечали на вопросы. Они рабочие и очень увлекательные, часто с какими-то ключами и сюрпризами в конце выполнения. Напишу о самых любимых для меня.
🪄За три недели ежедневное письмо в тетрадь стало привычкой, и я пользуюсь фрирайтингом сейчас, спустя два месяца. Я, например, применяю его в исследовании незнакомой темы: когда собралось много информации, предположений, результатов каких-то экспериментов или тестов, а сформулированных выводов еще нет, очень облегчают работу регулярные записи о чем угодно, связанном с исследованием. Это прибавляет легкости и уверенности. Кстати, я написала первый пост в соцсетях на тему, о которой я вам рассказывала. После двух лет отсутствия, считаю, отличный результат.
🪄Работа со своими жизненными сценариями. Помещать себя в разные пространства и окружение, примерять новые роли, отличные от привычных - за три недели мозг привыкает к такой игре, и с удовольствием обнаруживаешь потом уже на практике, что ты в принципе выбираешь и выбираешь более жизнерадостные для себя варианты. Для тех, кто долго находился в одной профессии, организации, окружении - верный вариант, с которого можно начинать перемены.
3. Отношение к времени. Вы о нем говорите не просто как о физической величине, а как о ком-то живом, как о самостоятельном герое, с большим уважением. Личные примеры, проверенные рабочие варианты работы со временем, задания, выполнение которых на месте дают проверить ваши гипотезы самим, и ваше четкое планирование всех процессов тренинга - это все очень помогало мне во время участия в нем и помогает сейчас в жизни.
Валерия Юрьевна, спасибо за ваш труд и за время. Очень дорожу.